“အသက္ကလည္း ႀကီးလာၿပီမို႔ တရားဓမၼေတြ ေလ့လာေနတယ္” ဆိုတဲ့ စိုးသူ

“အသက္ကလည္း ႀကီးလာၿပီမို႔ တရားဓမၼေတြ ေလ့လာေနတယ္” ဆိုတဲ့ စိုးသူ နာမည္ေက်ာ္ မင္းသား၊ အဆိုေတာ္တစ္ေယာက္ ျဖစ္တဲ့ စိုးသူကေတာ့ အသက္ကလည္း ၅၃ ႏွစ္ထဲ ေရာက္လာၿပီမို႔ အဘိဓမၼာေတြ ေလာ့လာေနတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ စိုးသူက လြန္ခဲ့တဲ့ဆယ္စုႏွစ္ေက်ာ္ခန္႔က အင္မတန္နာမည္ႀကီးခဲ့သူ ျဖစ္ပါတယ္။ သီခ်င္းေတြလည္း ေအာင္ျမင္ခဲ့သလို၊ သ႐ုပ္ေဆာင္ပိုင္းမွာလည္း…

💑အခ်စ္ဆံုး ခ်စ္ခင္ပြန္း…. ဒီည ဒီစာကို ဆုံးေအာင္ဖတ္ေပးပါ..💑

💑အခ်စ္ဆံုး ခ်စ္ခင္ပြန္း…. ဒီည ဒီစာကို ဆုံးေအာင္ဖတ္ေပးပါ..💑 #မိသားစုအတြက္အျပံဳး #မိန္းမ ေရာ့မင္းႀကိဳက္တာဝယ္ ႀကိဳက္တာသံုးဆိုတဲ့၊ စကားထက္…. မိန္းမ အျပင္အတူသြားၾကမယ္ေလ ျပင္ဆင္လိုက္၊ ဘာလိုခ်င္လည္း လို္က္ဝယ္ေပးမယ္ဆိုတဲ့၊ စကား အသံုးျပဳမႈေလးက ပိုေႏြးေထြးေက်နပ္ေစရတာပါ။ #မိန္းမ စားႏွင့္ကြာ ဝမ္းမွမဆံုတာဆိုတဲ့၊ စကားထက္….. မိန္းမခဏေတာ့ေစာင့္ေပးေနာ္၊ ဗိုက္ဆာေပမယ့္ အလုပ္မပီးေသးလို႔ပါဆိုတဲ့၊…

ထင္ေယာင္ထင္မွား ေဝဒနာမ်ားႏွင့္ ပုန္းကြယ္ ခိုေအာင္းႏိုင္ေသာ ကင္ဆာေရာဂါ~~~

ထင္ေယာင္ထင္မွား ေဝဒနာမ်ားႏွင့္ ပုန္းကြယ္ ခိုေအာင္းႏိုင္ေသာ ကင္ဆာေရာဂါ~~~ ေခါင္းကိုက္တာ အခ်ိန္အေတာ္ျကာ ဘယ္လိုမွ မသက္သာရင္၊ မၾကာခဏ သတိလစ္တာ သို႔မဟုတ္ တက္သြားတာမ်ိဳးျဖစ္ရင္၊ စကားေျပာတာ ေလးလံလာတာ၊ ကိုယ္တစ္ျခမ္း သိုမဟုတ္ ကိုယ္တစ္ပိုင္း အားနည္းေလးလံလာရင္… သတိျပဳစရာ ဦးေႏွာက္ကင္ဆာ (brain tumour) သို ့မဟုတ္…

အေျပာင္းအလဲဆိုတာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေျပာင္းလဲျခင္းနဲ႔စတင္ရတဲ့အရာ

‌အေျပာင္းအလဲဆိုတာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေျပာင္းလဲျခင္းနဲ႔စတင္ရတဲ့အရာ ကၽြန္မက ငယ္ငယ္ကတည္းက အသားမည္းမည္း၊ ဆံပင္ေကာက္ေကာက္နဲ႔ အ႐ုပ္ဆိုးဆိုး ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ေပါ့။ က်ဥ္းေျမာင္းလွတဲ့ကၽြန္မကမာၻငယ္ေလးထဲမွာ စာအုပ္ေတြပဲရွိခဲ့တယ္။ ၿပီးေတာ့ လူနဲ႔မလိုက္ေအာင္ ႀကီးက်ယ္ခမ္းနားတဲ့အိပ္မက္ေတြလည္းရွိတယ္။ အဲ့ဒီစိတ္ကူးယဥ္အိပ္ မက္ေတြထဲမွာေတာ့ ကၽြန္မအတြက္ မျဖစ္ႏိုင္တဲ့အရာမရွိသလို ဘဝကလည္း ေပ်ာ္စရာေပါ့။ ေက်ာင္းေနတဲ့အရြယ္ေရာက္ေတာ့လည္း ကၽြန္မရဲ႕ေက်ာင္းသူဘဝက ေပ်ာ္စရာမေကာင္းလွပါ ဘူး။ စာသင္ရတာေပ်ာ္ေပမဲ့…

တပတ္အတြင္း မ်က္ႏွာေလး ဝင္းပလာေအာင္လုပ္နည္း

တပတ္အတြင္း မ်က္ႏွာေလး ဝင္းပလာေအာင္လုပ္နည္း   မ်က္ႏွာကို တပတ္အတြင္း ၾကည္လင္ဝင္းပလာေအာင္ လုပ္တဲ့ နည္းလမ္းတခုရွိတယ္။ လုပ္ရ မခက္သလို အိမ္မွာတင္ အလြယ္ ျပဳလုပ္လို႔ရတယ္။ သံုးရတဲ့ ပစၥည္းေတြက သံုးမ်ဳိးတည္းရယ္။ ၾကက္ဥ(အကာ)ရယ္၊ ခါၾကက္ဥ(မုန္လာဥနီ)ရယ္၊ နႏြင္းနည္းနည္းရယ္ ထည့္သံုးရံုပဲ။ လုပ္ရလြယ္တယ္ဆိုၿပီး အထင္မေသးနဲ႔။ ၂-၃ႀကိမ္ခန္႔လုပ္ရံုနဲ႔ ထူးျခားတဲ့…

သင့္ကို ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ေစတဲ့ ညဖက္မွာ ျပဳလုပ္ေလ့ရွိတဲ့ အက်င့္ဆိုးေတြ

သင့္ကို ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ေစတဲ့ ညဖက္မွာ ျပဳလုပ္ေလ့ရွိတဲ့ အက်င့္ဆိုးေတြ ညဖက္မွာ သင္ျပဳလုပ္ေလ့ရွိတဲ့ အျပဳအမူေတြေၾကာင့္ သင့္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ပိုၿပီး တက္ေစပါတယ္။ အခုေဖာ္ျပမယ့္ အရာေတြကို လုပ္ေနမိရင္ ခ်က္ခ်င္းျပဳျပင္လိုက္ပါေနာ္။ ညဖက္အိပ္ေရး၀ေအာင္ မအိပ္ျခင္း ညဖက္အိပ္ေရး၀ေအာင္မအိပ္တာဟာ သင့္ရဲ႕ ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ကို ေႏွးေကြးေစပါတယ္။ ဗိုက္ပိုဆာေစၿပီး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္သလို ခံစားရေစမွာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္…

အသည္းကင္ဆာ အတြက္ ၀မ္းေျမာက္ဖြယ္သတင္း

အသည္းကင္ဆာ အတြက္ ၀မ္းေျမာက္ဖြယ္သတင္း အရက္​အရမ္​း​ေသာက္​ခ့ဲတ့ဲအစ္ကို တ​ေယာက္​ အခု​ေတာ့ အသဲမွာ အနာျဖစ္​လို႔ ​ေဆး႐ုံခနခဏ တက္​​ေနရၿပီ။​ေဆး႐ုံတက္​ ​ေဆး စစ္​လိုက္​​ေတာ့ အသဲကင္​ဆာတ့ဲ။ အသဲကင္​ဆာျဖစ္​​ေနတ့ဲ အစ္ကို အတြက္​ သူမိသားစုတခုလုံးက စိတ္​မခ်မ္​းမသာ ျဖစ္​​ေနရၿပီ။ တမိသားစုလုံးလည္​း မနားရ။​ေဆး႐ုံတက္​​ေတာ့ အ​ေစာင္​့က ႏွစ္​​ေယာက္​​ေစာင္​့ရတယ္​။​ ေသြးသားျဖစ္​​ေန​ေတာ့လည္​း ​ေရာဂါ​ေပ်ာက္​ေရး…

အသားျဖဴခ်င္သူမ်ားအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား………

အသားျဖဴခ်င္သူမ်ားအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား……… အသားျဖဴတာဟာမိန္းကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလိုလားေတာင့္တတဲ့အလွအပတခုျဖစ္ပါတယ္ ညိဳေခ်ာေတြရိွေပမဲ့ ျဖဴေခ်ာေတြေလာက္သိပ္မ်က္နွာမပြင့္ၾကပါဘူး အသားျဖဴေစတဲ့အလွကုန္ေတြေပါသလို သဘာ၀ျဖစ္အသားျဖဴနည္းေတြလဲရိွပါတယ္ အသားျဖဴခ်င္သူေတြအတြက္ သိသေလာက္ေအာက္မွာေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္ *သဘာ၀ျဖစ္ အသားျဖဴပစၥည္းမ်ား သဘာ၀ျဖစ္အသားျဖဴပစၥည္းေတြနဲ႔ အသားျဖဴေအာင္လုပ္နည္းေတြအရင္ေဖာ္ျပသြားပါမယ္ ကရိကထလဲမမ်ား ေစ်းလဲမႀကီးတဲ့ပစၥည္းေတြနဲ႔အမ်ားသူငါလက္လွမ္းမီသံုးလို႔ရတာကို ဦးစားေပးေဖာ္ျပသြားမွာျဖစ္ပါတယ္ *လိေမၼာ္ခံြနဲ႔ အသားျဖဴနည္း လိေမၼာ္သီးအခံြကို ေနပူထဲလွမ္းေပးပါ လံုး၀ေျခာက္ေသြ႕သြြားတဲ့အခ်ိန္မွာ ႀကိတ္ပီးေပါင္ဒါကိုအမႈန္႔ျဖစ္သြားေအာင္လုပ္ပါ ၿပီးမွနို႔အစိမ္းနဲ႔ေရာၿပီး ပ်စ္ခဲရေအာင္ေဖ်ာ္ပါ အဲဒီအရည္ကို…

အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔ ဒီလိုစားမယ္

အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖို႔ ဒီလိုစားမယ္ အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈရဲ့ ၅ % ကေန ၁၀ ရ ဟာ မ်ိဳးရိုးဗီဇေၾကာင့္ျဖစ္ၿပီး ၂၀ % က ေရာဂါကူးစက္မႈေၾကာင့္ျဖစ္တာပါ။ ၃၀ % ကေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးတာေၾကာင့္ဖျ္စၾကၿပီး ၃၅ % ကေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညႊတ္တဲ့အစားအစာေတြေၾကာင့္ျဖစ္ရတာပါ။ သုေတသနျပဳခ်က္အရအနီေရာင္အသားေတြဟာ…

သူေဌး နဲ႔ အိမ္ေဖာ္မေလးတစ္ေယာက္ ရဲ့ ရင္နင့္ဖြယ္ေကာင္းတဲ့ ျဖစ္ရပ္မွန္ ဇာတ္လမ္း

သူေဌး နဲ႔ အိမ္ေဖာ္မေလးတစ္ေယာက္ ရဲ့ ရင္နင့္ဖြယ္ေကာင္းတဲ့ ျဖစ္ရပ္မွန္ ဇာတ္လမ္း ထိုေန႔ညက အျဖစ္အပ်က္က မလြင္ၾကည့္ဖူးသည့္ ျမန္မာဗီဒီယိုဇာတ္ကားမွ ဇာတ္ဝင္ခန္းမ်ားႏွင့္ ဆင္တူသည္။ သို႔ေသာ္ မလြင္ႀကံဳေနရသည္က ဗီဒီယိုထဲတြင္ သ႐ုပ္ေဆာင္ေနျခင္း မဟုတ္။ အမွန္တကယ္ က်ားေရွ႕ ေမွာက္လ်က္လဲေနျခင္းပင္။ “အဲဒီညက အလုပ္ဝင္ၿပီး ေလးရက္ေျမာက္ည။ ဂ်ပန္ႀကီးက…